آوا 75

آوا 75
ورود شما به آوا 75 را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
تبلیغات



شیاطین سرخ به دنبال جذب ستاره بایرن

 

 

  • شیاطین سرخ به دنبال جذب ستاره بایرن


     


    به گزارش نشریه “بیلد”، رناتو سانچس ۲ سال پیش و در دوران حضور پپ گواردیولا راهی بایرن شد اما نتوانست خود را با شرایط مونیخ وفق دهد و حالا شیاطین سرخ برای جذب او باید بین ۳۰ تا ۳۵ میلیون یورو بپردازند.


    به جز منچستریونایتد، مارسی و موناکو نیز خواهان جذب این ستاره جوان هستند اما به علت تمایل فراوان مورینیو، احتمال بیشتری برای حضور او در اولدترافورد وجود دارد.


     


    رناتو سانچس قبل از یورو ۲۰۱۶ از بنفیکا راهی بایرن شد و در مسابقات یورو نیز نقش موثری در قهرمانی پرتغال ایفا کرد اما طی فصل اخیر و در دوران حضور کارلتو معمولا نیمکت نشین بود و اخباری در مورد اعتراض او به این وضعیت نیز طی فصل شنیده شد.


تاريخ : چهارشنبه ۱٧ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٢۱ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



متن موزیک دیدی چی شد سعید عرب • هنره دو

 

 

  • متن موزیک دیدی چی شد سعید عرب • هنره دو

    متن موزیک دیدی چی شد سعید عرب
    Lyrics New Song By : Saeed Arab Didi Chi Shod

    متن موزیک دیدی چی شد سعید عرب

    متن موزیک شنیدنی دیدی چی شد سعید عرب

    تو اراده کن بیین چقد هواتو دارم میدونی روزگارم شده دوست داشتنِ تو
    خب به جز به دیدنِ تو من راضی نمیشم باید بمونی پیشم چه خوبه خواستنِ تو

    دست من نبود حسی که بی اندازه دارم باید باشی کنارم عاشقِ نگاهتم
    مهربونیتو هیشکی تویِ دنیا نداره دلِ من بیقراره تا آخرش باهاتم

    دیدی چی شد قلبمون یکی شد دیدی چی شد حسمون یکی شد
    آروم آروم چی شد راهمون یکی شد عشقت واسم مثلِ زندگی شد

    ترانه دیدی چی شد سعید عرب

    ذره ذره از وجود من شدی و انگار میدونی زندگیمو میدم پای نفسهات
    فکرشم نکن اینکه بدونِ تو بتونم یه لحظه هم بمونم واسم عزیزه چشمات

    دست من نبود حسی که بی اندازه دارم باید باشی کنارم عاشقِ نگاهتم
    مهربونیتو هیشکی تویِ دنیا نداره دلِ من بیقراره تا آخرش باهاتم

    دیدی چی شد قلبمون یکی شد دیدی چی شد حسمون یکی شد
    آروم آروم چی شد راهمون یکی شد عشقت واسم مثلِ زندگی شد

    **

    دانلود موزیک خواننده سعید عرب دیدی چی شد

    متن موزیک دیدی چی شد سعید عرب از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید


تاريخ : سه‌شنبه ٢ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



چه‌کسی درخواست توقف سایت کارانه را داد • ماینر

 

 

  • چه‌کسی درخواست توقف سایت کارانه را داد • ماینر
    اما تنها چند روزبعد از راه‌اندازی این سامانه با فشار دولت یازدهم، سامانه کارانه محمدباقر قالیباف فیلتر شد.
     بعد از فیلتر شدن طرح کارانه قالیباف، وزارت کار از طرح کارورزی رونمایی کرد و مدعی شد که این طرح برای سال ۹۴ است.*
    *چه کسی درخواست توقف سایت کارانه را داد؟
    محمد اکبرنیا، مدیر کل دفتر هدایت نیروی کار و کاریابی‌های وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی طی نامه‌ای به نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری نوشت: «با اشاره به گفت و گوی مورخ ۱۴ اردیبهشت‌ماه ۹۶ جنابعالی با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان مبنی بر تأسیس سامانه ملی کارانه به نشانی اینترنتی ir.اkar96.www برای ثبت نام از متقاضیان جویای کار و کارآفرینان به استحضار می‌رساند به استناد قانون مجازات اشتغال به حرفه کاریابی و مشاوره شغلی اشتغال بدون داشتن پروانه کار مصوب سال ۱۳۸۰ مجلس شورای اسلامی، اشخاصی می‌توانند به حرفه کاریابی و مشاوره شغلی اشتغال ورزند که طبق آیین نامه اجرایی این قانون از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی پروانه کار تحصیل نمایند.
    همچنین بر اساس مفاد ماده ۲۴ آیین نامه اجرایی قانون مذکور «ایجاد بانک اطلاعات از فرصت‌های شغلی و جویندگان کار توسط اشخاص حقیقی و حقوقی صرفاً با مجوز این وزراتخانه امکان پذیر خواهد بود.»  با توجه به مراتب فوق خواهشمند است دستور فرمائید در راستای رعایت قانون مقررات جاری کشور و تا اخذ مجوزهای لازم نسبت به توقف فعالیت سامانه مذکور اقدام عاجل معمول نمایند.
    در حالی مدیر کل دفتر هدایت نیروی کار و کاریابی های وزارت کار درخواست توقف سایت کارانه را دادند که  امروز نیز علی ربیعی، وزیرتعاون،کار و رفاه اجتماعی درباره فلیتر شدن سامانه کارانه قالیباف گفته است: من این سامانه را فیلتر نکرده‌ام در واقع این امر حاکمیتی است و کسی نمی‌تواند بدون داشتن مجوز اقدام به راه‌اندازی سامانه و انجام فعالیت‌های مربوط شود. من قول می‌دهم اگر آقای قالیباف درخواستی در این زمینه ارائه دهد مجوز آن را طی ۲۴ ساعت آینده صادر کنم.
    لازم به ذکر است با توجه به  اینکه چندین نفر از دولتمردان  روحانی از جمله نوبخت سخنگوی دولت، واعظی وزیر ارتباطات و علی ربیعی، وزیرتعاون،کار و رفاه اجتماعی به صراحت تأکید کردند که دولت هیچ نقشی در فیلتر کردن سامانه کارانه نداشته است که قاضی خرم‌آبادی، معاون قضایی دادستان کل کشور در امور فضای مجازی در خصوص فیلتر سایت کارانه مربوط به  قالیباف اعلام کرده است:سایت کارانه به درخواست ستاد انتخاباتی آقای روحانی فیلتر شد.

    منبع: تسنیم


تاريخ : سه‌شنبه ٢٦ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٥:٢۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



ادامه بی‌تدبیری دولت درباره فاجعه قطار تبریز

 

 

  • ادامه بی‌تدبیری دولت درباره فاجعه قطار تبریز

    فاجعه قطار تبریز , هنوز پس از گذشت ۵ماه حق دیه جانباختگان و مصدومان حادثه قطار تبریز-مشهد پرداخت نشده است.

    باید به جای،کسانی باشی که عزیزانشان را از دست داده‌اند تا بفهمی که آنها چه می‌کشند،
    شاید از دور چند صباحی برای عزیز از دست رفته کسی دل سوزاندن کار سختی نباشد و
    این زمان گذراست و دیری نمی‌پاید که از یادمان می‌رود.

    اما آن کسی که پاره تنه خویش را در، حادثه‌ای از دست داده است شاید سالیان سال نیز دردش التیام نیابد. ۵ آذر ماه سال گذشته بود که در پی برخورد قطار مسافربری تبریز_مشهد در ایستگاه هفت خوان دامغان _سمنان حدود ۴۸ نفر از مسافران که از هم استانی‌هایمان بودند کشته شدند و بیش از ۱۰۰ نفر دیگر نیز زخمی شدند.

     فاجعه قطار تبریز

    فاجعه قطار تبریز

    در هنگامه تلخ آنروزها در حالی که جمعی از مردم آذربایجان در شبکه‌های اجتماعی خواستار استعفای وزیر به خاطر حادثه دلخراش قطار تبریز_مشهد بودند در چنین وضعیتی واکنش وزیر راه نیز بسیار دور از انتظار بود او گفته بود: همه مسافران تحت پوشش بیمه‌اند و از این نظر جای هیچ نگرانی نیست.

    اما عبدالناصرهمتی رئیس کل بیمه مرکزی ایران در همان روزهای نخستین حادثه ضمن ابراز
    تاسف از کشته شدن جمعی از هموطنانمان در حوادث دلخراش این حادثه این ضایعه دردناک
    را تسلیت گفته و از پیگیری پرداخت به موقع دیه جانباختگان و مصدومان خبر داده بود.

    وی در ادامه افزوده بود: صنعت بیمه برای حمایت از این آسیب دیدگان آمادگی خود را اعلام کرده و اظهار امیدواری کرده بود بیمه پارسیان بیمه گر راه آهن در حادثه قطار سمنان همچون گذشته در کمترین زمان ممکن نحوه پرداخت خسارت را بررسی، کرده و با انجام وظیفه به موقع بتواند مرهمی کوچک بر درد و رنج خانواده این عزیزان باشند.

    اما افسوس که تا همین لحظه که این گزارش را تحریر می‌کنیم این حرف صرفا بر زبان جاری
    شده و عملی نگشته است.

    قطار مسافربری تبریز_مشهد

    این را نیز خاطرنشان کنیم که طبق گفته همتی بیمه مسؤولیت فوت شدگان حادثه قطار
    هر دو دیه کامل معادل ۱۹۳میلیون تومان است و مصدومین نیز مشمول بیمه
    هزینه پزشکی تا سقف ۵۰میلیون تومان است.

    با وجود گذشت ۵ماه از این حادثه همچنان دره این عزیزان از دست رفته و مصدومین پرداخت نشده است.

    احمدعلیرضا بیگی نماینده مردم تبریزُ آذرشهر و اسکو در مجلس اظهار کرد: در حادثه ریلی قطار تبریز- مشهد برخی‌ها بسیار اصرار بر پرداخت دیه به صورت نصف برای زنان را داشتند که این امر با مصوبه مجلس مغایرت داشت.

    وی با بیان اینکه به صورت دقیق اطلاعی از اینکه دیه افراد مصدوم و جانباخته در حادثه قطار
    پرداخت شده است را ندارم، افزود: ایجاد مشکلاتی از این قبیل موضوع تازه‌ای برای استان نیست
    زیرا در سیل سال گذشته روستای بیرق نیز وعده‌های زیادی داده شد که
    هیچ کدام تا به امروز تحقق نیافته است.

    نماینده مردم تبریز، آذرشهر و اسکو در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: سال گذشته در بازدیدی که از روستای سیل زده بیرق داشتم که البته فرماندار تبریز و مسوول ستاد بحران نیز بازدید از منطقه داشتند که از قبل آن قول‌هایی برای احداث منزل و اعطای وام داده اند که تاکنون هیچ کدام از وعده ها عملی نشده است.

    فاجعه قطار مسافربری تبریز

    وی با اشاره به اینکه حتی یک مورد در روستای بیرق را نشان دهید که شامل این وعده‌ها شده است، ادامه داد: اخیرا در جلسه قرآن روستای بیرق شرکت کردم که مسوول باررسی استانداری نیز در آن جلسه حضور داشت که به شخصه عملی شدن وعده وعیدها را از اهالی روستا جویا شدم که متاسفانه هیچ کدام از این وعده‌ها عملی نشده و تمام وعده‌ها دروغی بیش نبوده است.

    بیگی بیان کرد: سیل سال گذشته روستای بیرق بهترین نمونه و مصداق برای وعده‌های مسوولان
    به سیل اخیر است و می‌توان از روی آن قضاوت کرد که وعده‌ها تا چه حد می تواند تحقق یابد؟

    نماینده مجلس شورای اسلامی با گلایه از برخی رفتارها از قبیل فرمانداری تبریز در خصوص اینکه بازدید از مناطق سیل زده توسط نمایندگان مجلس در سال گذشته را برای گرفتن عکس یادگاری و ترفند انتخاباتی عنوان کرده بودند، افزود: اولا سیل بیرق در سال گذشته بعد از انتخابات مجلس شورای اسلامی بود و در ثانی الان من از آنها سوال میکنم که یک نمونه نشان دهند که به وعده های خود در سیل بیرق عمل کرده و تحقق یافته است.

    وی به رسیدگی رسانه‌ها به موضوع تحقق یافتن وعده‌ها توسط مسوولان در جبران خسارت در سیل اخیر استان تاکید کرد و گفت: ابتدا از روستای بیرق گزارش تهیه شود و از نزدیک با خود اهالی صحبت کنید و بعد از مدتی همان گزارش را از آذرشهر و عجب‌شیر داشته باشید و سپس نتیجه نهایی را ارزیابی کنید.

    بی‌تدبیری دولت تدبیر و امید درباره فاجعه قطار تبریز- مشهد

    شهرام پور عزیز از مصدومان حادثه قطار تبریز- مشهد، که خود یکی از مصدومان و تنها بازمانده ی واگن ۵ قطار حادثه دیده است در ۱۷فروردین ۹۶در گفت‌و‌گویی با اشاره به وضعیت پیگیری خسارت و دیه و بیمه فوت شدگان، تأکید کرد: متأسفانه تاکنون ما ریالی در خصوص خسارت و دیه و بیمه وعده داده شده از طرف مسوولان، دریافت نکردیم.

    پور عزیز ادامه داد: الان چندماه است که هر موقع با دفتر وزیر تماس می گیریم مسئول دفتر به
    جمله ی کوتاه ” در حال پیگیری هستیم و با شما تماس می گیریم.” بسنده می کند،
    ولی ما تاکنون تماسی دریافت نکردیم هیچ، فراموش هم شده‌ایم.

    وی به پیگیری‌های مسوولان در خصوص پرداخت ۵۰ درصد خسارت اولیه هم اشاره و اعلام کرد: بعد از شکایت اولیه بنده به دادستان تبریز شخصا مراجعه کردم و ۵۰ درصد خسارتی که از بابت ریه‌های مصدوم شده‌ام مطالبه داشتم را مطالبه کردم، متأسفانه جواب دادند به دلیل اینکه از وزیر راه شکایت شده که پرونده به دیوان عالی کشور رفته و این قضیه از دست آنها خارج شده است .

    پورعزیز با تأسف بیان کرد: ما از مطالبه حق اولیه ی خودمان هم محروم مانده ایم، در۷ روز اول وقتی من در بیمارستان بستری بودم وزیر راه و شهر سازی با هیئت همراه به دیدار ما آمد و تأکید کرد که تمامی مسافران بیمه هستند و خسارت و دیه و آنها تمام کمال پرداخت خواهد شد و حتی معاون حقوقی وزیر راه و شهرسازی که همراه هیئت بود هم تأکید به رسیدگی و الحاق حق بازماندگان داشت.

    قطار تبریز_مشهد

    وی در ادامه با اشاره به دستورات کتبی که “نماینده وزیر “راه در دفتر “وزیر راه و شهرسازی” داده بود افزود: من در اوایل ماه دوم پس از حادثه به دفتر وزیر راه مراجعه کردم و با توجه به عدم حضور وزیر با نماینده ی وزیر صحبت کردم و دستوراتی را کتبا دریافت کردم که البته مکتوب را به خود بنده ندادند و در پرونده گذاشتند اما بعدها به سه بندی که در مکتوب نوشته شد و تأکید به اجرای آن شد هیچ ترتیب اثری داده نشد.

    پور عزیز عنوان کرد: متأسفانه چندماه است که این حادثه و مسائل آن به طور کلی به دست فراموشی
    سپرده شده است و از زمانی که وزیر راه و شهر سازی استیضاحش رد شد و به
    سر کار باز گشت کلا حادثه قطار تبریز – مشهد به دست فراموشی سپرده شده است.

    وی در خصوص توجه مسوولان به موضوع و روند رسیدگی وعده مسوولان اشاره کرد: اواخر مسوولان خیلی به این امر توجه نشان دادند وقتی ما شکایت‌های خود را به مراجع ذیل صلاح ارائه دادیم و به پزشک قانونی مراجعه کردیم و میزان خسارت های ما را برآورد کردند، مسوولان گفتند که پیگیر هستند و پس از مدتی که آبها از آسیاب افتاد ما و خسارات و دیه و بیمه همه به دست فراموشی سپرده شدیم.

    پورعزیز اظهار کرد: ما با مسوولان مشکلی نداریم کاری هم به آنها نداریم ما فقط ابتدایی ترین حقوق خود را که دریافت خسارت و دیه و بیمه خودمان است وخودشان هم وعده داده بودند و در صحبت هایشان نیز تأکید داشتند را خواستاریم و این را هم می‌گویم که نماینده مردم تبریز بارها و بارها پیگیر مطالبات ما بوده است اما جوابی تاکنون دریافت نکرده‌ایم امیدواریم حقمان فراموش نشود و به زودی بتوانیم به آنچه که حق ما است برسیم.

    هیچ اقدام مثبتی از سوی دولت ندیدیم

    مهدی رزمی که در جریان حادثه قطار تبریز-مشهد دو برادر و دایی و پسرداییش فوت کرده‌اند
    در رابطه با عدم پرداخت حق دیه جانباختگان این حادثه گفت: به نظر بنده پیگیری حق و حقوق
    جانباختگان این حادثه در همان هفته اول حادثه از نظر دولت منتفی شده است.

    وی با اشاره به اقداماتی که در این رابطه انجام داده است افزود: تنها شخصی که شاهد تلاشهایش در این حادثه بوده‌ام دادستان سمنان بود که به دلیل تبریزی بودنشان قدم‌های مصرانه‌ای در این قضیه برداشتند ولی چون از نظر دولت روحانی این مسئله منتفی شد ما تاکنون ریالی از حق و حقوق جانبختگان دریافت نکرده‌ایم.

    رزمی با بیان اینکه شکایت ما در تبریز تشکیل پرونده شده و سپس از سوی دادستان سمنان
    پیگیری شده است اما در مراحل بعد به دلیل عدم وصول به دادگستری پرونده در حالت بایگانی است.

    وی با اعلام نارضایتی خویش از دولت روحانی افزود: ما به جز همشهریان خود و همدودی آنها هیچ اقدام مثبتی از سوی دولت شاهد نبوده‌ایم و انتظار بیشتری از سوی آنها در این امر داشتیم و با توجه به مدت کم باقی مانده از عمر دولت روحانی فکر نمی‌کنیم که مطالبات ما دیگر وصول شود.

    واقعا چه کسی باید پاسخگوی این عزیزان باشد در چند ماه باقی مانده از کار دولت آیا سزاوار
    نیست که توجهی به التیام درد آنها شود.این حادثه باهمه تلخی و ناگواریش اتفاق افتاده است
    و صحیح آن است حق این عزیزان به هر طریقی شده پرداخت گردد.

    فارس


تاريخ : سه‌شنبه ۱٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:۳٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



مجسمه مریم مقدس گریه کرد +عکس

 

 

  • مجسمه مریم مقدس گریه کرد +عکس

    باشگاه خبرنگاران جوان: یک کشیش آرژانتینی بعد از اینکه اعلام شد مجسمه مریم مقدس در خانه یکی از شهروندان شهر سن خوزه خون گریه کرده است، تحقیقاتی را راه انداخت.

    تا به حال صدها نفر از کشیش‌ها و چندین نفر از مردم عادی از این مجسمه کوچک که در خانه یکی از شهروندان استان سالتای آرژانتین قرار دارد و از گوشه چشم‌هایش یک مایع قرمز رنگ پایین ریخته است که گفته می‌شود، اشک خون است، دیدن کرده‌اند اما دلیلی برای این خون گریه کردن ارائه نشده است.


تاريخ : پنجشنبه ۳۱ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



گریم ترسناک و جنجالی رعنا آزادی ور + عکس 18+ • شیوا موزیک

 

 

  • گریم ترسناک و جنجالی رعنا آزادی ور + عکس 18+ • شیوا موزیک

    بابک اسکندری گریمور سینما عکسی از تست گریم جنجالی و ترسناک از رعنا آزادی ور در فیلم سینمایی که کارگردان آن هومن سیدی می باشد منتشر نمود.

    رعنا آزادی ور بازیگر سینما و تلویزیون با بازی در فیلم مارمولک فعالیت در سینما را آغاز کرد و با یک سال دوری از سینما با بازی در سه فیلم در سال ۱۳۸۴ موقعیت خود را در سینما تثبیت کرد. وی در فیلم درباره الی نقش همسر یکی از زوج های جوان فیلم را بازی می کند که در داستان سه روزه سفر این زوج ها به شمال در گیر است و با بازی در این نقش در سیر داستان هم پای سایر شخصیت های داستان با اتفاقات روبرو می شود.

    به تازگی تصویری از “رعنا آزادی وربازیگر در فضای مجازی در حال دست به دست شدن می باشد که کاربران با دیدن آن دچار وحشت و ترس می شوند.

    این عکس تصویری از تست گریم وحشتناک این بازیگر زن است که در اثر سینمایی جدیدش بر روی صورت وی اجرا شده است.

    گفتنی است؛کارگردانی این فیلم برعهده هومن سیدی می باشد.

    رعنا آزادی ور

    رعنا آزادی ور قبل و بعد از گریم

    گریم ترسناک و جنجالی رعنا آزادی ور + عکس ۱۸+

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۵

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : جمعه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:۱۳ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی

 

 

  • متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی

    متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی
    Lyrics New Song By : Mazyar Fallahi Havaset Be Mane

    متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی

    متن موزیک شنیدنی حواست به منه مازیار فلاحی

    این بوی همون عطرِ ازش خاطره داری این عکسِ همونیه که تنهاش نمیذاری
    این فکر همون فکرِ که هر لحظه باهاته این خواب همون خوابِ که هر شب تو چشاته

    یه قلبِ مهربون تند تند میزنه میدونم این روزا همش حواست به منه
    بی تابیه تو بیخوابیه تو اینا همش نشونه های عاشق شدنه
    چیزی نمونده که دستِ دل تو رو بشه چیزی نمونده ماجرای ما شروع بشه

    این بوی همون عطرِ ازش خاطره داری این عکسِ همونیه که تنهاش نمیذاری
    این فکر همون فکرِ که هر لحظه باهاته این خواب همون خوابِ که هر شب تو چشاته

    ترانه حواست به منه مازیار فلاحی

    از حسِ تو معلومه هوایِ منو داری معلومه که تنهایی و تنهام نمیذاری
    دلتنگی و دوست داری فقط مالِ تو باشم میمیرم اگه ثانیه ای از تو جدا شم

    حواست به منه دلت پیشِ منه خودت نمیگی و چشات داد میزنه
    دلم تا تو رو دید دوباره جون گرفت همین که اومدی کنار من بارون گرفت

    این بوی همون عطرِ ازش خاطره داری این عکسِ همونیه که تنهاش نمیذاری
    این فکر همون فکرِ که هر لحظه باهاته این خواب همون خوابِ که هر شب تو چشاته

    **

    دانلود موزیک خواننده مازیار فلاحی حواست به منه

    متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

    نوشته متن موزیک حواست به منه مازیار فلاحی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.


تاريخ : سه‌شنبه ٢٢ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٢:۳۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



۱۰ دلیل خطرناک بودن شکر • لیرو

 

 

  • ۱۰ دلیل خطرناک بودن شکر • لیرو

    به طور عامیانه به تمام مواد شیرین، شکر گفته می‌شود. این ماده‌ی کریستالی سرشناس از گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز تشکیل شده است که در ابتدای کشف آن در جنوب آسیا و آمریکا چون به‌صورت شربت از نیشکر عصاره‌گیری می‌شد چندان قابل حمل و‌ نقل گسترده نبود. تا اینکه هندی‌ها توانستند آن را به‌‌صورت دانه‌های کریستالی دربیاورند و به شهرت جهانی برسانند. خوب است بدانید شکر تا قرن هجدهم در اروپا جزو کالاهای خوراکی لوکس محسوب می‌شد و در واقع عامه‌ی مردم همچنان از عسل به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌کردند. شکری که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده‌ی تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا می‌شود و به‌صورت ماده‌ی غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود.

    در حال حاضر شکر بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. با این نوشته همراه باشید؛ می‌خواهیم درباره‌ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم.

    ۱- شکر هیچ ماده مغذی به بدن نمی رساند

    می‌دانم که درباره‌ی مضرات شکر و خراب شدن دندان‌ها میلیون‌ها بار شنیده‌اید، اما این موضوع آن‌قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره‌ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته‌بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می‌کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی ۱۰ تا ۲۰ درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده‌ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان‌ها بسیار مضر است، چون انرژی لازم برای رشدونمو باکتری‌های بد دهان را فراهم می‌کند و محیط را آماده می‌کند تا به راحتی در دهان ما گشت‌وگذار کنند.

    ۲- مصرف شکر سرشار از فروکتوز، منجر به پری کبد می‌شود

    برای آنکه به خوبی درک کنید مصرف شکر چقدر می‌تواند بد باشد، باید ابتدا بفهمیم این خوراکی مضر از چه عناصری تشکیل شده است. قبل از اینکه شکر یا همان قند موجود در شکر از دستگاه گوارش وارد جریان خون شود، ساختار آن شکسته می‌شود و به دو نوع قند ساده‌ی گلوکوز و فروکتوز تبدیل می‌شود.

    گلوکوز در هر سلول‌ زنده‌ای وجود دارد و حتی اگر ما آن را به رژیم غذای‌مان اضافه نکنیم بدن آن را می‌سازد.

    فروکتوز متفاوت است و چون بدن به لحاظ فیزیولوژیکی به آن نیاز ندارد، معمولا آن را تولید نمی‌کند.

    موضوع قابل توجه درباره‌ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت‌وساز) می‌شود. البته در صورتی‌که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه‌، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه‌ها دریافت می‌شود به کلیکوژن تبدیل می‌شود و تا زمانی‌که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می‌شود. در این حالت اگر گلیکوژن اضافی در کبد ذخیره شود (این نارسایی بسیار شایع است) فروکتوز اضافی ناگزیر به چربی تبدیل می‌شود.

    در واقع خوردن مقادیر زیاد شکر به کبد چرب و اقسام مشکلات جدی منجر می‌شود. مطمئن باشید این فروکتوز اضافی نتیجه‌ی خوردن میوه‌ی زیاد نیست و در اثر خوردن شیرینی‌های مصنوعی حاوی شکر به‌وجود می‌آید. دوستان عزیزم در این‌باره به یک تغییر بزرگ در رژیم غذای‌مان نیاز داریم، چون افرادی که سالم و فعال هستند بیش از افراد غیرفعال که رژیم غذایی بدی دارند و کربوهیدرات و کالری بیشتری دریافت می‌کنند قند می‌سوزانند و بدن‌شان ظرفیت دریافت قند بیشتری دارد. پس باید سبک زندگی‌مان را تغییر دهیم و فعالیت بیشتری داشته باشیم.

    ۳- ازدیاد فروکتوز در کبد به بیماری کبد چرب منجر می شود

    یکی از مضرات شکر ازدیاد فروکتوز در کبد است. هنگامی‌که فروکتوز در کبد به چربی تبدیل شد، به صورت ذرات کلسترول (VLDL) وارد بدن می‌شود. اما تمام چربی به این صورت از کبد خارج نمی‌شود، بلکه مقداری از آن در کبد باقی می‌ماند. این اتفاق می‌تواند علائمی شبیه به کبد چرب ایجاد کند. متاسفانه این یکی از مشکلات رو به رشد، به‌ویژه در کشورهای غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا ۲ تا ۳ مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می‌کنند.

    ۴- ازدیاد مصرف شکر در رژیم غذایی عملکرد انسولین را مختل می کند

    انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می‌دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول‌های بدن شود تا سلول‌ها به جای سوزاندن چربی، گلوکوز بسوزانند، چون ازدیاد بیش از حد گلوکوز در خون بدن را مسموم می‌کند. دلیل از دست رفتن بینایی در افراد دیابتی هم همین مسمومیت با گلوکوز است.

    یکی از دلایل اختلال در سوخت‌وساز بدن که توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد می‌شود، توقف فعالیت انسولین است. در این حالت سلول‌ها به سمت مقاومت در برابر انسولین پیش می‌روند. این مسئله بدن را به سمت انواع بیماری‌ها از جمله سندرم متابولیک، چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی و به‌ویژه دیابت هدایت می‌کند. بسیاری از مطالعات نشان‌ می‌دهد که مصرف شکر به‌ویژه مصرف زیاد آن با مقاومت به انسولین همراه است.

    ۵- مقاومت به انسولین ممکن است به دیابت نوع ۲ منجر شود

    هنگامی‌که سلول‌های بدن نسبت به تأثیرات انسولین مقاومت نشان می‌دهند، سلول‌های بتا در لوزالمعده مقدار بیشتری از آن را تولید می‌کنند و این خیلی مهم است زیرا قندخون بالای مزمن، آسیب‌های شدیدی به بدن می‌زند. در نهایت با زیاد شدن تدریجی مقاومت به انسولین، لوزالمعده نمی‌تواند به تقاضای بدن نسبت به تولید انسولین کافی پاسخ دهد. بنابراین نمی‌تواند سطح قند خون را به اندازه‌ی کافی پایین نگه دارد.

    در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق‌وباد بالا می‌رود و دیابت نوع ۲ در فرد تشخیص داده می‌شود. با توجه به اینکه شکر می‌تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب‌آور نیست که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که به خوردن نوشیدنی‌های سرشار از شکر علاقه دارند، ۸۳ درصد بالاتر از دیگران باشد.

    ۶- شکر می‌تواند سرطان زا باشد

    سرطان یکی از علل اصلی مرگ‌و‌میر در سراسر جهان شناخته می‌شود که به علت تکثیر سلول‌ها و رشد کنترل‌نشده‌ی آنها به‌وجود می‌آید. انسولین یکی از هورمون‌های کلیدی در تنظیم این نوع رشد سلولی است. به همین دلیل بسیاری از محققان بر این باورند که بالارفتن مداوم سطح انسولین (که یکی از نتایج مصرف شکر است) می‌تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد. علاوه براین، مشکلات متابولیکی مرتبط با مصرف شکر که محرک التهابات مختلف شناخته می‌شوند یکی دیگر از علل بالقوه‌ی ابتلا به سرطان شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مقدار زیادی شکر مصرف می‌کنند بیشتر از سایرین دچار التهابات مختلف می‌شوند و در معرض ابتلا به سرطان هستند.

    ۷- باتوجه به تأثیر قند روی هورمون‌ها و مغز، شکر می‌تواند باعث چاقی شود

    تمام کالری‌ها یکسان تولید نمی‌شوند. غذاهای مختلف تأثیرات مختلفی روی مغز و هورمون‌ها‌ی کنترل‌کننده‌ی مصرف مواد غذایی دارند. مطالعات نشان می‌دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد. در یک پروژه‌ی تحقیقاتی تعدادی از افراد مورد پژوهش، نوشیدنی حاوی فروکتوز و عده‌ای دیگر نوشیدنی گلوکوزدار مصرف کردند. پس از مطالعات مشخص شد مراکز سیری در مغز مصرف‌کنندگان فروکتوز فعالیت بسیار کمتری داشتند و بیشتر احساس گرسنگی می‌کردند. از طرفی فروکتوز فعالیت هورمون گرسنگی (گرلین) را به اندازه‌ی گلوکوز پایین نمی‌آورد. از آنجا که کالری دریافتی از شکر کافی نیست، بدن به مرور زمان نیاز به دریافت کالری بیشتری پیدا می‌کند، در نتیجه فرد بیشتر می‌خورد و چاق‌ می‌شود.

    ۸- شکر دوپامین زیادی در مغز آزاد می‌کند، بنابراین اعتیادآور است

    شکر می‌تواند برای بسیاری از مردم اعتیادآور باشد، چون مانند تأثیر سوء مصرف مواد مخدر، شکر هم به‌عنوان پاداش در مرکز مغز دوپامین آزاد می‌کند. مشکلی که شکر و سایر تنقلات دارند این است که خیلی بیشتر از سایر مواد غذایی موجود در طبیعت باعث ترشح دوپامین می‌شوند. به همین دلیل است که افراد مستعد ابتلا به اعتیاد ممکن است به شدت به شکر و سایر تنقلات وابسته شوند. بهتر است «همه‌ چیز در حد اعتدال» باشد. هرچند ممکن است این پیام به مذاق عاشقان هله‌هوله خوش نیاید، اما دوستان عزیزم متأسفانه تنها راه‌حل ترک اعتیاد، ترک اعتیاد است.

    ۹- شکر یکی از عوامل مؤثر در چاقی بزرگ‌سالان و کودکان است

    شکر روی هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود مغز برای فاجعه‌ای به‌نام چاقی نسخه‌‌ی ویژه‌ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می‌دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می‌دهد و در خوردن افراط می‌کند و مسلما افرادی که بیشتر می‌خورند، مستعد چاقی و اضافه‌وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره‌ی تمام گروه‌های سنی صدق می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد بین مصرف شکر و چاقی رابطه‌ی قوی وجود دارد که البته همه از آن مطلع هستیم. این موضوع به‌خصوص درباره‌ی کودکانی که همراه وعد‌ه‌های غذای‌شان عادت به نوشیدن نوشابه‌های شیرین‌شده با شکر دارند، نگران‌کننده به نظر می‌رسد چون خطر چاقی در این کودکان ۶۰ درصد بیشتر از سایرین است. اگر واقعا نیاز به کاهش وزن دارید یا تصمیم گرفته‌اید لاغرتر شوید بهتر است با شکر خداحافظی کنید.

    ۱۰- شکر باعث افزایش بیماری های قلبی می شود

    برای چندین دهه، افراد چربی‌های اشباع‌شده را قاتل شماره‌ یک قلب می‌دانستند. اما مطالعات جدید نشان می‌دهند که چربی‌های اشباع‌شده بی‌ضرر هستند و در واقع این شکر است که به خاطر تأثیرات مضر فروکتوز روی سوخت‌وساز، بدن را به سمت بیماری‌های قلبی هدایت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که ازدیاد فروکتوز منجر به افزایش تریگلیسیرید، کلسترول بد (LDL) متراکم و LDL اکسیدشده (کلسترول بسیار بسیار بد) می‌شود. بالا رفتن سطح گلوکوز و انسولین خون چاقی شکمی را در کمتر از ۱۰ هفته افزایش می‌دهد و همه‌ی اینها عوامل عمده و خطرناک بروز بیماری‌های قلبی است. پس عجیب نیست که مطالعات ارتباط آماری قوی‌ بین مصرف شکر و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی پیدا کرده باشند.

    دوستان عزیزم باید سعی کنید در مقابل مصرف شکر مقاومت کنید، چون اضافه کردن شکر یا مصرف خوراکی‌های شیرین می‌تواند فوق‌العاده مضر باشد. یادتان باشد جذب کالری‌های کاذب (کالری شکر) مثل این است که نوک یک کوه یخ نشسته باشید!


    Post Views:
    ۳۱۵


تاريخ : یکشنبه ٢٠ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤٩ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب